Comment ne pas perdre ses cheveux aprĂšs lâaccouchementâŻ?
Vous venez dâaccoucher, la vie est belle ou presque. Les petits maux post-partum ne sont pas simple Ă gĂ©rer. Le moral va et vient. Et en plusâŻ: vous perdez vos cheveux⊠A chaque shampooing, des poignĂ©es entiĂšres de cheveux se retrouvent dans la douche, vous passez lâaspirateur 5 fois par jour pour aspirer ce tapis de cheveux plus ou moins longs. Et bien câest normal. Oui la perte de volume, de densitĂ©, de qualitĂ©, de votre chevelure est normale en post-partum. On vous dit pourquoi et on vous propose quelques solutions pour attĂ©nuer ce phĂ©nomĂšne pour mieux le vivre.
Pourquoi perd on ses cheveux en post partum�
Beaucoup de jeunes mamans vont vivre une perte de cheveux, plus ou moins importante. On appelle ce phĂ©nomĂšneâŻ: effluvium telogĂšne aigu ou dâalopĂ©cie post-partum, un nom barbare pour expliquer les dizaines de cheveux dans le fond de la baignoire ou de la doucheâŻ!
Quand arrive cette perte de cheveux aprĂšs lâaccouchementâŻ? Environ 2 Ă 5 mois aprĂšs la naissance de votre bĂ©bĂ©, pendant 2 Ă 3 mois, câest trĂšs rapide. Dâaccord mais quand sâarrĂȘte la chute de cheveuxâŻ? AprĂšs 5 mois, si vous les perdez toujours autant, il vaut mieux consulter un mĂ©decin gĂ©nĂ©raliste pour faire un bilan sanguin dans un premier temps. Il peut vous manquer certains nutriments ou bien vous pouvez subir un dĂ©rĂšglement post-partum de la tyroĂŻde.
AprĂšs 5 mois, mĂȘme si la chute de cheveux ralentit, il vous faudra entre 6 et 12 mois aprĂšs lâarrivĂ©e de votre enfant pour retrouver la densitĂ©, la force, la qualitĂ©, le volume de votre chevelure dâavant grossesse.
IntĂ©ressons nous maintenant au pourquoiâŻ? Pourquoi les jeunes mamans perdent autant leurs cheveux aprĂšs la naissance de leur nourrissonâŻ? Nous vous donnons 2 explicationsâŻ:
PremiĂšre explicationâŻ: la chute dâhormonesâŻ!
Encore et toujours elles⊠Durant votre grossesse, vous lâavez remarquĂ©, votre entourage aussi, vous ĂȘtes LUMINEUSEâŻ! Outre le bonheur dâĂȘtre enceinte (ou pas dâailleurs), vous produisez en grande quantitĂ© lâoestrogĂšne, cette hormone fĂ©minine totalement bĂ©nĂ©fique Ă cette pĂ©riode de votre vie. Votre peau, vos cheveux, vos ongles sont de qualitĂ© supĂ©rieure Ă dâhabitude grĂące Ă elleâŻ! LâĆstrogĂšne est importante chez la femme enceinte puisquâelle stimule la production de nouvelle cellule (et donc de bĂ©bĂ©).
AprĂšs votre accouchement, le taux dâĆstrogĂšnes va diminuer le 1er mois de votre post-partum. Ce nâest pas tout, en plus de cette diminution, le corps va sĂ©crĂ©ter lâandrogĂšnes. Cette hormone entraine la perte de cheveux. La combinaison de ces 2 phĂ©nomĂšnes explique pour beaucoup, la perte de vos cheveux.
DeuxiĂšme explicationâŻ: la fatigue et le stress
A lâarrivĂ©e de bĂ©bĂ©, vous serez dĂ©jĂ fatiguĂ©eâŻ: de la grossesse et de lâaccouchement. Et il va falloir enchaĂźner les nuits entrecoupĂ©es, les pleurs de bĂ©bĂ©, la chute dâhormones. La fatigue va ĂȘtre trĂšs prĂ©sente. Un manque de sommeil et de bonne hygiĂšne de vie va complĂ©ter le tableau. Le stress fera peut-ĂȘtre partie de votre post-partum surtout sâil sâagit de votre premier bĂ©bĂ©.
Heureusement tout cela ne dure quâun tempsâŻ! Mais la fatigue et le stress sont bien Ă©galement responsable de la perte de votre magnifique chevelure.
7 solutions pour ne pas perdre ses cheveux aprĂšs accouchement
Vous ne pourrez pas Ă©chapper Ă la chute de cheveux mais vous pouvez lâanticiper et lâattĂ©nuer.
1Ăšre solutionâŻ: Votre routine post partum cheveux de bulle de maman
Nous avons mis au point une routine qui devrait vous plaireâŻ! La box est composĂ©e de 7 produits qui vous permettra de rĂ©aliser votre routine durant 1 mois. Vous pouvez dĂ©couvrir notre box dans les box unitaires.
2Ăšme solutionâŻ: Votre alimentation
AmĂ©liorer votre hygiĂšne de vie est indispensable. Votre alimentation doit ĂȘtre de qualitĂ© et Ă©quilibrĂ©e. PrivilĂ©giez les aliments riches en fer, comme par exempleâŻ: les flocons dâavoines, les lentilles, le boudin noir, et mĂȘme le chocolat noir sans sucre (cacao en poudre). ĂgalementâŻ: buvez de lâeau⊠beaucoupâŻ! Pensez Ă boire rĂ©guliĂšrement dans la journĂ©e, 1,5 litre est trĂšs bien. Vous pouvez boire des boissons chaudes telle que la tisane pour complĂ©ter.
3Ăšme solutionâŻ: Votre sommeil
Vous le savez, aprĂšs lâaccouchement, vous serez fatiguĂ©e. Cela accentue la perte de vos cheveux. PrĂȘtez donc attention Ă la qualitĂ© de votre sommeilâŻ: dormez le plus possible (quand bĂ©bĂ© dortâŠâŻ!)
4Ăšme solutionâŻ: Votre coiffeur
Rendez-vous chez le coiffeurâŻ! Enfin un temps pour vous, pour prendre soin de vous. De plus, couper vos cheveux, leur redonnera de la forceâŻ! NâhĂ©sitez pas Ă Ă©changer avec votre coiffeur pour choisir une coupe adaptĂ©e, ou une coiffeur adaptĂ©e, Ă votre densitĂ© capillaireâŻ!
5Ăšme solutionâŻ: Votre cure de gĂ©lules
Il existe beaucoup de complĂ©ments sous forme de gĂ©lules qui permettent dâadopter une cure in&out parfaite pour redonner vitalitĂ© Ă vos cheveux.
On les choisit Ă base de vitamines B, dâacides aminĂ©s, de zinc, de ferâŠ
6Ăšme solutionâŻ: Votre zenattitude
On se RELAXEâŻ! Facile Ă dire⊠avec un nourrisson, est-ce rĂ©alisableâŻ? pas facilement mais oui. Prenez vous des temps uniquement pour vous (coiffeur, bain, soin visage, un bon livre, une sĂ©ance de yogaâŠ). La relaxation est importante, elle permet de ne pas accentuer votre perte ce cheveux.
7Ăšme solutionâŻ: Votre shampooing
Avant votre shampooing, brossez doucement vos cheveux avec une brosse souple pour enlever les cheveux dĂ©jĂ dĂ©tachĂ©s, les poussiĂšres et peaux mortes. Votre shampooing sera dâautant plus efficace.
Quel shampooing utiliser aprĂšs votre grossesseâŻ? Choisissez avec soin⊠vos soinsâŻ! Shampooing, aprĂšs shampooing ou spray, ils doivent ĂȘtre adaptĂ©s Ă votre cheveu.
Pendant votre shampooing sous la douche, massez le cuir chevelu et non le cheveu. LâidĂ©e est dâactiver la microcirculation et non la friction. Utilisez donc le bout de vos doigts et non les ongles.
Votre routine cheveux post-partumâŻ: 1 mois pour en prendre soin
Quel soin cheveux utiliser aprĂšs accouchementâŻ? Ils sont nombreux et doivent ĂȘtre adaptĂ©s. Bulle de maman a mis au point une box afin dâadopter la routine cheveux post-partum en 5 Ă©tapesâŻ:
1Ăšre Ă©tape - La lotion anti-chuteâŻ: Ă utiliser au quotidien
Utilisée quotidiennement, ce soin des cheveux, aidera vos cheveux à retrouver force, vitalité et densité. Votre masse capillaire sera préservée. Sa texture non grasse pénÚtre rapidement et laisse vos cheveux doux et brillants. Efficacité visible dÚs 45 jours. Riche en nutriments et 100% naturel, le curcuma stimule la croissance capillaire et prolonge le cycle de vie du cheveu. Ses oligo-éléments et vitamines participent à la production de kératine, composant principal du cheveu, et à la synthÚse de collagÚne, qui ancre le cheveu dans le derme et améliore sa structure. Garantie sûre pour la femme enceinte et allaitante
2Ăšme Ă©tape - Les complĂ©mentsâŻ: Ă prendre au quotidien
Il sâagit dâune formule ultra complĂšte et efficace pour renforcer la fibre capillaire et stimuler la pousse des cheveux. Un concentrĂ© dâactifs Ă base de plantes, nutriments, vitamines et minĂ©raux. LâOrtie et le Bambou, riche en silice, renforcent le cheveu. La biotine (vitamine B8) et le zinc, aident Ă la production de kĂ©ratine, composant principal du cheveu, et Ă la synthĂšse de collagĂšne. Ils contribuent Ă renforcer le cheveu et amĂ©liorer sa structure. La roquette, reconnue pour ses propriĂ©tĂ©s stimulantes, favorise la pousse du cheveu. Chez Bulle de maman, nous sommes sĂ©duits par sa gĂ©lule dâorigine vĂ©gĂ©taleâŻ! Elle est obtenue Ă partir de cellulose pure de pin ou de peuplier. Compatible avec lâallaitement.
3Ăšme Ă©tape - Un masque cuir cheveluâŻ: Ă rĂ©aliser 2 fois par mois
Pour retrouver un cuir chevelu revitalisĂ©, Ă©quilibrĂ© et purifiĂ©âŻ! Lâextrait de citron et lâargile verte sâassocient pour rĂ©guler lâexcĂšs de sĂ©bum et redonner Ă©clat Ă vos cheveux, tandis que lâortie apaise votre cuir chevelu et stimule la racine. Ce masque apporte fraĂźcheur et lĂ©gĂšretĂ© Ă vos cheveuxâŻ!
4ĂšmĂ© Ă©tape - Un masque pointes sĂšchesâŻ: Ă rĂ©aliser 2 fois par mois
Les bienfaits de lâextrait de guimauve et de bambou se combinent pour nourrir, rĂ©parer et protĂ©ger vos cheveux. AssociĂ©s aux vertus hydratantes et apaisantes de lâaloe vera, vous retrouverez des cheveux doux et Ă©clatants de santĂ©!
5Ăšme Ă©tape - Un masque dâhuile de ricinâŻ: Ă rĂ©aliser 2 fois par mois
Cette huile possĂšde de nombreuses vertus bienfaisantes qui en ont fait sa renommĂ©e. Lâhuile de ricin obtenue lors dâune premiĂšre pression Ă froid conserve des propriĂ©tĂ©s thĂ©rapeutiques, contient de lâacide ricinolĂ©ique, qui aide Ă retenir lâhydratation tout en favorisant la santĂ© du cuir chevelu. Riche en acides gras et en nutriments essentiels, elle nourrit et prĂ©vient la casse en renforçant la fibre capillaire. Appliquez lâhuile sur cheveux secs, non mouillĂ©s, mĂšche par mĂšche. Laissez poser lâhuile au minimum 30 minutes, encore mieuxâŻ: laisser poser 2h sous une serviette chaude, et le mieuxâŻ: laissez poser toute la nuitâŻ!