Pourquoi boire du bouillon de poulet en postpartum est indispensable ?
Le bouillon post-partum, vous en avez entendu parlerâŻ? Cela fait parti de lâalimentation indispensable pour votre aprĂšs accouchement. Il vous faudra des plats chauds, rĂ©confortants, mĂȘme en Ă©tĂ©. Votre corps a besoin de chaleurâŻ: Ă©pices, aliments⊠et surtout du bouillon de poulet qui est parfait pour les jeunes mamans. Riche en nutriments, il apaise les petits maux de lâaccouchement mais aussi le mental. On vous dit tout sur cette merveilleuse boisson Ă avoir tout le temps avec soi Ă la maternitĂ©âŻ!
Quels sont les bénéfices du bouillon sur le post-partum�
Le bouillon est une super-soupe aux nombreux bĂ©nĂ©fices pour lâaprĂšs-accouchement. Il contient de nombreux nutriments parfaits pour que votre corps se remette bien aprĂšs avoir eu votre bĂ©bĂ©, digeste, il soulagera vos intestins mis à mal durant la grossesse et demandera moins dâĂ©nergie Ă votre corps lors de la digestion. Il est Ă©galement trĂšs rĂ©confortant (mĂȘme lâĂ©tĂ©âŻ!) et par consĂ©quent fera du bien Ă vos Ă©motions (merci les hormones).
Le bouillon de poulet est riche en collagĂšneâŻ: anti-inflammatoire, il aide Ă la cicatrisation et Ă la croissance des tissus. Parfait sâil y a eu cĂ©sarienne, Ă©pisiotomie, dĂ©chirures lors de la sortie de bĂ©bĂ©.
On trouve Ă©galement dans le bouillon la glycine, parfaite pour la rĂ©cupĂ©ration musculaire et apaisante. Complet cĂŽtĂ© oligo-Ă©lĂ©mentsâŻ: calcium, magnĂ©sium, potassium⊠tout pour vous remettre efficacement de la grossesse et de lâaccouchement.
Enfin, câest un super booster minĂ©ralisant naturel, riche en minĂ©raux pour vous rebooster et stimuler votre immunitĂ©.
Quand préparer le bouillon de poulet�
Il est conseillé de cuisiner le bouillon avant votre accouchement et de le congeler. La future maman ou ses proches peuvent le préparer et le congeler dans de petits contenants à décongeler au fur et à mesure. Avec une carcasse de poulet et une grosse marmite, vous aurez assez de bouillon pour une dizaine de portion.
Quand boire le bouillon aprĂšs lâaccouchementâŻ?
Vous pouvez en boire durant votre grossesse mais si vous souhaitez profiter des bienfaits pour votre post-partum, vous pouvez commencer dĂšs le retour de la salle de naissance. Vous pouvez demander Ă la maternitĂ© sâil y a des micro-ondes disponibles et votre mari ou femme pourra alors vous amener 2 portions de bouillons par jour Ă boire pendant ou entre les repas. LâidĂ©al est dâen boire pendant les 15 jours suivants votre accouchement.
Les recettes maison du bouillon post-accouchement
Nous vous conseillons de tester absolument la recette du bouillon de poulet post-partum de Julia Simon. Il sâagit de la meilleure recette, elle est simple et dĂ©licieuse. Vous pouvez donc prĂ©parer votre bouillon maison ou bien tester des marques telles que Jolly Mama qui vendent des bouillons tout fait dans des pots en verre. Câest une belle idĂ©e de cadeaux de naissance Ă envoyer Ă la jeune mamanâŻ!