Les bons reflexes nutritionnels pour les futures et jeunes mamans
Pauline Benaroch est diĂ©tĂ©ticienne-nutritionniste. PassionnĂ©e par lâunivers de la maternitĂ©, elle rĂȘvait dâaccompagner de futures et jeunes mamans. Pauline propose aux femmes enceintes et aux femmes qui viennent dâaccoucher, des services parfaitement adaptĂ©s Ă leurs besoins. De bons rĂ©flexes nutritionnels pendant votre grossesse ou un congĂ©lateur rempli de bons petits plats pour votre post-partum⊠on adoreâŻ! Il est temps de dĂ©couvrir PaulineâŻ! Bonne lectureâŠ
Lâunivers de la maternitĂ©âŻ: une passion
Pauline, peux-tu te présenter aux futures et jeunes mamans ?
Je suis Pauline Benaroch, je suis DiĂ©tĂ©ticienne - Nutritionniste de formation et licenciĂ©e de psychologie, je suis fascinĂ©e depuis trĂšs jeune par la pĂ©rinatalitĂ© et lâalimentation. Jâai 29 ans et je vis Ă Paris avec mon amoureux Charles. Mes amies et mes patientes me dĂ©crivent comme quelquâun de douce, Ă lâĂ©coute passionnĂ©e et empathique.
Pourquoi ĂȘtre devenue diĂ©tĂ©ticienne nutritionniste ? Comment as-tu choisi ce mĂ©tierâŻ?
Je nâai pas toujours rĂȘver ĂȘtre diĂ©tĂ©ticienne. En revanche, jâai toujours Ă©tĂ© une grande gourmande, jâadore manger et cuisiner !
A vrai dire mon grand rĂȘve de petite fille Ă©tait de devenir sage-femme. Du plus loin que je me souvienne, rien dâautre ne mâa traversĂ© lâesprit que le mĂ©tier de sage-femme. En sortant du lycĂ©e je me suis inscrite en fac mĂ©decine dans le but, donc, de devenir sage-femme. Jâai alors dĂ©couvert lâenvironnement de la premiĂšre annĂ©e de mĂ©decine qui nâĂ©tait visiblement pas fait pour moi jâai dĂ©cidĂ© de ne pas continuer.
Je me suis alors orientĂ© vers le mĂ©tier de DiĂ©tĂ©ticienne. CâĂ©tait un bon compromis puisque je gardais tout le cotĂ© social, les Ă©changes toujours trĂšs enrichissants avec les patients et leurs familles, les aider Ă adopter une nouvelle alimentation câest super gratifiant !
 Tu tâes spĂ©cialisĂ©e dans la diĂ©tĂ©tique pour future et jeune maman, peux-tu nous dire pourquoiâŻ?
Oui ! Comme dĂ©crit dans la question plus haut, jâai toujours Ă©tĂ© fascinĂ©e par le milieu de la maternitĂ©. JâĂ©tais assez ĂągĂ©e lorsque mon petit frĂšre est nĂ© (jâavais 11 ans) et jâai vĂ©cu la derniĂšre grossesse de ma mĂšre de maniĂšre vraiment consciente. Jâai dĂ©couvert son ventre qui sâarrondissait, avec mes sĆurs on lui faisait beaucoup de massages, jâai adorĂ© le sentir bouger, elle mâexpliquait bien les rendez-vous auxquels elle assistait câest Ă ce moment dâailleurs que jâai dĂ©couvert le mĂ©tier de sage-femme !
Et puis il y a environ 1 an, jâai pris conscience quâil me manquait quelque chose dans ma pratique de la diĂ©tĂ©tique. Jâai retournĂ© le sujet dans tous les sens, jusquâau moment oĂč jâai mĂȘme hĂ©sitĂ© Ă tout plaquer pour reprendre des Ă©tudes de sage-femme. Câest alors que jâai eu cette illumination de me spĂ©cialiser dans la nutrition de la femme enceinte et la jeune maman. Jâai dĂ©couvert quâen France, lorsque lâon parle dâalimentation et de maternitĂ© câest souvent quand ca ne va pas : prise de poids trop important, pas assez importante, diabĂšte gestationnel, toxoplasmose etc⊠Alors quâon le sait, lâalimentation a un rĂŽle tellement important dans le bien-ĂȘtre des femmes (en gĂ©nĂ©ral mais aussi beaucoup pendant cette pĂ©riode !).
La nutrition au services des futures et jeunes mamans
 Quâoffres-tu Ă ces futures et jeunes mamans comme suiviâŻ?
GrĂące au confinement (câest un des seul point positif) jâai dĂ©couvert les consultations en tĂ©lĂ©consultations. Et câest gĂ©nial parce que le mĂ©tier de diĂ©tĂ©ticienne nâa rien de physique, les conseils et apprentissages que jâapporte Ă mes patients auront exactement la mĂȘme valeur sâils sont dits en prĂ©sentiel ou en virtuel !
Je propose aux futures et jeunes mamans des accompagnements personnalisés et complets pour les aider à adopter une alimentation équilibrée, à vivre le mieux possible leur grossesse en évitant au maximum les maux de grossesse.
Je propose des forfaits progressifs allant dâune prise en charge seulement nutritionnelle et bien-ĂȘtre Ă une prise en charge pluridisciplinaire (sophrologie, coaching sportif, ostĂ©opathie, prĂ©paration des repas) en fonction des besoins et envies de chaque femme. Je leur propose aussi de faciliter leur quotidien de trĂšs jeune maman en allant les soulager en cuisine : je me dĂ©place pour remplir leur congĂ©lateur de bons petits plats Ă©quilibrĂ©s et fait maison !
Parce que je suis convaincue que la grossesse câest le meilleur moment pour apprendre les bons rĂ©flexes nutritionnels pour soi mais aussi et surtout pour toute la famille qui est en train de se crĂ©er ! Quel cadeau vous ferez Ă vos enfants de leur offrir les bonnes bases dâune alimentations saine et Ă©quilibrĂ©e !
As-tu des conseils en particulier pour les mamans qui nous lisent�
Les retours les plus frĂ©quents que je reçois des futures et jeunes mamans que je reçois sont la praticitĂ© et lâefficacitĂ© des conseils que je leurs donne. Manger Ă©quilibrĂ© ne veut pas forcĂ©ment dire manger compliquĂ©Â ! Avec les bonnes connaissances, une assiette Ă©quilibrĂ©e peut se crĂ©er rapidement et sans anxiĂ©tĂ©Â !
Merci Pauline dâavoir rĂ©pondu Ă nos questions, ton mĂ©tier est passionnant et bien plus pendant cette pĂ©riode de la maternitĂ©.
Si vous habitez Paris, je vous propose Ă©galement de dĂ©couvrir DiĂ©naba de Oponopono qui livre des repas post partum. Si vous ĂȘtes dans la rĂ©gion Lyonnaise, pensez Ă Mama Lova qui offre le mĂȘme serviceâŻ!