Valise maternité : la checklist complÚte pour le jour J
PrĂ©parer sa valise maternitĂ© est une Ă©tape incontournable de la grossesse. Câest Ă la fois excitant (le grand jour approche đ) et parfois un peu stressant (peur dâoublier quelque chose dâimportant). Pas de paniqueâŻ! Dans cet article, nous vous donnons une checklist complĂšte, simple et pratique pour la valise maternitĂ©, avec tous les indispensables pour la maman, le bĂ©bé⊠et mĂȘme le papa qui se chargera bien Ă©videmment de ses propres affaires tout seulâŻ!
Pourquoi préparer sa valise maternité à l’avance ?
À quel moment commencer à préparer ?
Les sages-femmes conseillent généralement de préparer sa valise maternité autour du 7e mois de grossesse. À ce stade, la plupart des affaires de bébé sont prêtes, et cela permet d’anticiper sereinement en cas d’accouchement un peu plus tôt que prévu.
Réduire le stress avant l’accouchement
Avoir une valise prête enlève une charge mentale importante : plus besoin d’y penser tous les jours, ni de courir chercher un body ou une culotte de maternité à la dernière minute.
Anticiper les besoins de toute la famille
Une valise maternité bien organisée, c’est aussi un confort pour le papa (ou l’accompagnant), qui n’aura pas à gérer les oublis et pourra se concentrer sur l’essentiel : soutenir la maman et accueillir le bébé.
La valise maternité pour la maman
L’accouchement et le séjour à la maternité durent en moyenne 3 à 5 jours. Voici tout ce qu’il faut prévoir :
Les indispensables vêtements
2 à 3 chemises de nuit ou pyjamas, de préférence qui s’ouvrent sur le devant pour faciliter l’allaitement
Une robe de chambre ou un gilet chaud
Des culottes en coton, ou culottes jetables spéciales maternité
Des chaussettes, un legging confortable, et un t-shirt large pour les visites
Un soutien-gorge d’allaitement (même si vous n’allaitez pas, il apportera confort et maintien)
Les produits de toilette et soins
Savon ou gel douche doux, shampoing, brosse à dents
Crème hydratante pour le visage et le corps
Déodorant sans alcool
Serviettes de toilette et gants (souvent non fournis par la maternité)
Serviettes hygiéniques spéciales maternité
Crème ou huile anti-vergetures
Baume à lèvres (l’air des hôpitaux est souvent sec)
💡 Astuce bien-être : une huile ou un gel jambes légères peut faire des merveilles après l’accouchement, surtout si vos jambes sont gonflées.
Les essentiels bien-être
Snacks sains et réconfortants (comme des energy balls, des barres de céréales, des fruits secs)
Une gourde ou bouteille d’eau à portée de main
Des tisanes relaxantes (par exemple à la feuille de framboisier, idéale en fin de grossesse)
Un brumisateur pour rafraîchir pendant le travail
Un coussin d’allaitement pour caler bébé et soulager votre dos
💡 Astuce Bulle de maman : notre box “J’accouche !” contient déjà une sélection de produits pour accompagner la maman le jour J et pendant son séjour.
La valise maternité pour le bébé
Rien n’est plus émouvant que de préparer les premières affaires de son tout-petit 🍼. Voici la checklist :
Les vêtements pour la naissance
6 body en coton (privilégier ouverture devant)
6 pyjamas doux et pratiques
2 bonnets (la chaleur s’échappe vite par la tête)
2 paires de moufles anti-griffures
3 paires de chaussettes
1 gigoteuse (ou turbulette) adaptée à la saison
Le nécessaire de toilette
Des couches (certaines maternités fournissent le premier stock, d’autres non)
Du liniment ou du coton imbibé d’eau pour le change
1 serviette douce ou cape de bain
1 thermomètre de bain
Une petite brosse à cheveux souple
Les petits extras pratiques
1 ou 2 tétines si vous choisissez d’en utiliser
1 couverture légère ou plaid
1 doudou (lavé avant l’arrivée de bébé, avec l’odeur de la maison pour le rassurer)
Et pour le papa ou l’accompagnant ?
Le deuxième parent, papa ou maman pourra aussi se préparer lui ou elle même un petit sac avec ce dont il ou elle aura besoin.
Ce qu’il ou elle peut prévoir :
Une tenue confortable et un pull (les salles sont parfois fraîches)
Des snacks, barres énergétiques et bouteilles d’eau
Une trousse de toilette minimale (brosse à dents, déo, serviette)
Son téléphone, un chargeur, et pourquoi pas une enceinte pour mettre une playlist douce
Un appareil photo ou son smartphone chargé pour capturer les premiers instants
Check-list pratique à imprimer
Pour ne rien oublier, voici une checklist rapide à cocher :
✅ Vêtements maman (pyjamas, culottes, chaussettes)
✅ Produits de toilette maman + soins vergetures
✅ Snacks + tisanes
✅ Vêtements bébé (body, pyjamas, bonnet, gigoteuse)
✅ Toilette bébé (couches, liniment, serviette, brosse)
✅ Doudou et couverture
✅ Affaires 2eme parent (vêtements, snacks, chargeur) --> dont la personne se chargera elle-même
✅ Documents administratifs (carte vitale, dossier maternité, carnet de grossesse)
Nos conseils pour bien vivre son séjour à la maternité
Adapter sa valise à la saison
En été, privilégiez le coton léger et les bodies manches courtes pour bébé. En hiver, doublez les pyjamas chauds et ajoutez un plaid pour la maman.
Prévoir un sac séparé pour la salle d’accouchement
Un petit sac contenant juste l’essentiel (chemise de nuit, brumisateur, bouteille d’eau, premiers vêtements bébé) est pratique pour la salle de naissance.
Anticiper le retour à la maison
Préparez déjà le cosy pour la voiture, et quelques repas maison au congélateur : vous serez trop occupés (et fatigués) pour cuisiner les premiers jours.
En résumé : la valise maternité sans stress
Préparer sa valise maternité est une étape symbolique qui rend la naissance encore plus concrète 💛. Avec un peu d’organisation et la bonne checklist, plus de stress : tout est prêt pour accueillir bébé dans les meilleures conditions.
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