À partir de quand sentir bébé bouger ? Signes, conseils et ressentis clés

Publié le 14 avril 2025

Catégorie Ma grossesse

Sentir son bébé bouger pour la première fois est un moment inoubliable dans la vie d’une future maman. C’est souvent l’un des premiers liens concrets avec son bébé. Mais à partir de quand peut-on ressentir ces mouvements ? Comment les reconnaître ? Et que faire pour bien vivre cette étape pleine d’émotions ? Dans cet article, on vous guide pas à pas pour comprendre ce qui se passe dans votre ventre.

Quand bébé commence-t-il à bouger dans le ventre ?

Dès la 7e semaine de grossesse, bébé commence déjà à bouger… mais ces mouvements sont encore imperceptibles. En général, c’est entre la 16e et la 22e semaine d’aménorrhée que les premières sensations apparaissent.

• Pour un premier bébé : les mouvements sont souvent ressentis un peu plus tard, autour de la 20e semaine (5e mois).

• Pour une deuxième grossesse ou plus : la future maman peut les reconnaître plus tôt, parfois dès la 16e semaine.

🧠 C’est aussi une question de perception : les femmes très à l’écoute de leur corps peuvent les sentir un peu plus tôt, surtout si elles sont détendues et attentives à ces petits signes.

À quoi ressemblent les premiers mouvements de bébé ?

Les premiers mouvements de bébé peuvent surprendre ! Ils sont souvent décrits comme :

• Des petites bulles qui éclatent

• Des chatouilles dans le bas-ventre

• Une sensation de papillon ou de frémissement

• Parfois comme un petit coup léger ou un glissement doux

💬 Chaque femme les perçoit différemment, mais une chose est sûre : dès qu’on les sent, impossible de les oublier.

Comment favoriser la perception des mouvements de bébé ?

Vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté pour ressentir bébé bouger ? Voici quelques conseils doux :

1. Détendez-vous dans un endroit calme

Installez-vous dans un coin tranquille, de préférence en position allongée sur le côté gauche. C’est souvent le meilleur moment pour capter ses petits gestes.

2. Prenez un moment après les repas

Après manger, bébé est souvent plus actif. Essayez de poser les mains sur votre ventre et observez…

3. Utilisez un bola de grossesse

Le tintement doux du bola stimule l’interaction avec bébé. Ce bijou est un magnifique moyen de créer un rituel rassurant.

Et si je ne sens rien encore ?

Pas de panique. Certaines femmes attendent jusqu’à 24 semaines pour sentir les premiers mouvements clairement, surtout si :

• Le placenta est placé en avant

• C’est une première grossesse

• Ou simplement parce que chaque corps est unique !

Si vous avez un doute ou si vous vous inquiétez, parlez-en à votre sage-femme ou votre médecin. Mieux vaut poser une question en trop que de rester seule avec une angoisse.

Nos conseils bien-être pour créer un lien avec bébé

Même avant de sentir ses mouvements, vous pouvez commencer à créer un lien :

• Parlez lui doucement : votre voix est déjà familière pour lui.

• Faites des caresses sur votre ventre avec une huile de massage spéciale grossesse.

• Créez un rituel cocooning avec une tisane douce, une bougie, et un peu de calme…

👉 Retrouvez nos essentiels bien-être dans nos box grossesse Bulle de Maman

📌 En résumé

💬 Et vous, vous avez ressenti les premiers coups à quel moment ?

Partagez votre expérience sur Instagram avec le hashtag #bulledemaman
On adore vous lire !