Un troisième trimestre unique : entre fêtes, froid et derniers préparatifs
Le troisième trimestre est une période intense : le corps se transforme encore, l’esprit se prépare à la rencontre avec bébé, et les fêtes de fin d’année viennent ajouter leur lot d’émotions… mais aussi de fatigue.
Entre les repas familiaux, le froid hivernal, les derniers achats et une mobilité parfois réduite, il est essentiel de vous accorder du temps pour vous.
Pour vivre cette période en douceur, voici des conseils cocooning simples à adopter, accompagnés d’astuces bien-être et de produits clean adaptés à la grossesse.
Les besoins du corps en fin de grossesse pendant l’hiver
Une peau plus sèche et plus réactive
Le froid, le vent, le chauffage intérieur et les variations de température ont tendance à assécher la peau. Pendant la grossesse, elle est déjà plus sensible en raison des hormones, et cela peut se traduire par :
des tiraillements,
une sécheresse accrue,
des démangeaisons,
des zones déshydratées sur le visage et le corps.
Hydrater devient alors une priorité quotidienne, autant pour le confort que pour prévenir les marques de distension.
Les jambes lourdes amplifiées par la baisse des températures
Au 3ᵉ trimestre, la circulation sanguine est mise à rude épreuve. Le froid a tendance à resserrer les vaisseaux, ce qui accentue les sensations :
de lourdeur,
de fourmillements,
d’œdèmes,
de rétention d’eau.
C’est souvent en hiver que les futures mamans ressentent le plus de gêne. Quelques rituels peuvent vraiment changer la donne.
Le sommeil plus difficile en période festive
Entre :
un ventre plus lourd,
la difficulté à trouver une position confortable,
les réveils nocturnes,
et l’excitation (ou le stress) des fêtes…
le sommeil est souvent plus perturbé en décembre.
Adopter une routine apaisante peut vous aider à vous recentrer et à trouver un endormissement plus serein.
L’impact du froid sur le confort en fin de grossesse
Le froid hivernal n’a pas seulement un effet sur la peau : il influence le confort général.
Il peut accentuer les douleurs ligamentaires, les tensions lombaires ou la crispation musculaire.
Petit plus : le 3ᵉ trimestre implique déjà une consommation énergétique plus élevée. Le corps travaille, chauffe, se transforme… et il a besoin que vous l’aidiez un peu à traverser cette saison.
Voici comment vous protéger tout en vous offrant une vraie bulle de douceur.
Rituels cocooning faciles à adopter dès maintenant
1. Hydrater profondément (et régulièrement)
C’est LE geste beauté et bien-être de l’hiver.
Après la douche, offrez-vous un moment enveloppant avec un soin riche, propre et compatible grossesse.
Objectif :
soulager les tiraillements,
prévenir les vergetures,
nourrir les zones sensibilisées.
Les soins clean proposés par Bulle de Maman sont spécialement conçus pour la grossesse et le post-partum, parfaits pour instaurer un rituel simple mais efficace.
2. Relancer la circulation en douceur
Quelques gestes simples peuvent réellement améliorer votre confort :
prendre une douche en alternant eau tiède et légèrement plus fraîche sur les jambes,
masser vos mollets et chevilles avec un gel jambes légères,
surélever les jambes 5 à 10 minutes par jour,
pratiquer une marche douce ou du yoga prénatal.
Un plaid, un mug chaud et des jambes posées contre le canapé : voilà un petit rituel parfait après une journée fraîche !
3. Se créer un cocon du soir pour mieux dormir
Pour apaiser le mental et détendre le corps :
lumières tamisées,
respiration lente,
tisane compatible grossesse,
lecture douce,
massage du ventre ou des épaules.
Les produits de bien-être présents dans les coffrets de Bulle de Maman, comme les sticks d’aromathérapie ou les soins apaisants, peuvent renforcer cette routine.
4. Bien s’habiller (sans surchauffer)
En hiver enceinte, le secret c’est la superposition.
Vous pouvez ainsi :
vous adapter aux changements de température entre intérieur/extérieur,
limiter la transpiration liée aux hormones,
rester confortable pendant les repas de fête.
Les produits clean Bulle de Maman adaptés à cette période
Pendant la grossesse, la composition des produits est essentielle.
Les soins proposés sur Bulle de Maman sont :
naturels,
compatibles grossesse et allaitement,
formulés pour accompagner la future maman dans ses besoins spécifiques.
Vous trouverez notamment :
des soins hydratants pour le ventre, le corps et le visage,
des produits apaisants pour les jambes lourdes,
des rituels cocooning (sticks aromatiques, soins relaxants),
des coffrets prêts à offrir ou à s’offrir (parfaits pour les fêtes !).
Le coffret “Mon troisième trimestre” est d’ailleurs idéal pour traverser cette période avec plus de confort.
Trouver un équilibre entre obligations sociales et bien-être
Pendant les fêtes, la charge mentale peut vite grimper :
préparation des repas, gestion des déplacements, cadeaux, famille à voir, rythmes bousculés…
Au 3ᵉ trimestre, il est essentiel de vous écouter.
Vous pouvez tout à fait :
refuser certaines invitations,
arriver plus tard,
repartir plus tôt,
faire une sieste avant un événement,
demander un coup de main.
La priorité, c’est vous et votre bébé.
Un hiver tout en douceur… pour mieux vivre le dernier trimestre
Passer son 3ᵉ trimestre pendant l’hiver et les fêtes peut être un moment magique si vous vous offrez ce dont vous avez réellement besoin : chaleur, repos, douceur, hydratation, cocooning et bienveillance envers vous-même.
Et si vous souhaitez vous offrir (ou vous faire offrir !) un moment de bien-être complet, les coffrets Bulle de Maman sont là pour vous accompagner dans cette belle dernière ligne droite.