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Les bons reflexes nutritionnels pour les futures et jeunes mamans

Les bons reflexes nutritionnels pour les futures et jeunes mamans

Publié le

Pauline Benaroch est diĂ©tĂ©ticienne-nutritionniste. PassionnĂ©e par l’univers de la maternitĂ©, elle rĂȘvait d’accompagner de futures et jeunes mamans. Pauline propose aux femmes enceintes et aux femmes qui viennent d’accoucher, des services parfaitement adaptĂ©s Ă  leurs besoins. De bons rĂ©flexes nutritionnels pendant votre grossesse ou un congĂ©lateur rempli de bons petits plats pour votre post-partum
 on adore ! Il est temps de dĂ©couvrir Pauline ! Bonne lecture



L’univers de la maternité : une passion

Pauline, peux-tu te présenter aux futures et jeunes mamans ?

Je suis Pauline Benaroch, je suis DiĂ©tĂ©ticienne - Nutritionniste de formation et licenciĂ©e de psychologie, je suis fascinĂ©e depuis trĂšs jeune par la pĂ©rinatalitĂ© et l’alimentation.  J’ai 29 ans et je vis Ă  Paris avec mon amoureux Charles. Mes amies et mes patientes me dĂ©crivent comme quelqu’un de douce, Ă  l’écoute passionnĂ©e et empathique.

Pourquoi ĂȘtre devenue diĂ©tĂ©ticienne nutritionniste ? Comment as-tu choisi ce mĂ©tier ?

Je n’ai pas toujours rĂȘver ĂȘtre diĂ©tĂ©ticienne. En revanche, j’ai toujours Ă©tĂ© une grande gourmande, j’adore manger et cuisiner !

A vrai dire mon grand rĂȘve de petite fille Ă©tait de devenir sage-femme. Du plus loin que je me souvienne, rien d’autre ne m’a traversĂ© l’esprit que le mĂ©tier de sage-femme. En sortant du lycĂ©e je me suis inscrite en fac mĂ©decine dans le but, donc, de devenir sage-femme. J’ai alors dĂ©couvert l’environnement de la premiĂšre annĂ©e de mĂ©decine qui n’était visiblement pas fait pour moi j’ai dĂ©cidĂ© de ne pas continuer.

Je me suis alors orientĂ© vers le mĂ©tier de DiĂ©tĂ©ticienne. C’était un bon compromis puisque je gardais tout le cotĂ© social, les Ă©changes toujours trĂšs enrichissants avec les patients et leurs familles, les aider Ă  adopter une nouvelle alimentation c’est super gratifiant !

 Tu t’es spĂ©cialisĂ©e dans la diĂ©tĂ©tique pour future et jeune maman, peux-tu nous dire pourquoi ?

Oui ! Comme dĂ©crit dans la question plus haut, j’ai toujours Ă©tĂ© fascinĂ©e par le milieu de la maternitĂ©. J’étais assez ĂągĂ©e lorsque mon petit frĂšre est nĂ© (j’avais 11 ans) et j’ai vĂ©cu la derniĂšre grossesse de ma mĂšre de maniĂšre vraiment consciente. J’ai dĂ©couvert son ventre qui s’arrondissait, avec mes sƓurs on lui faisait beaucoup de massages, j’ai adorĂ© le sentir bouger, elle m’expliquait bien les rendez-vous auxquels elle assistait c’est Ă  ce moment d’ailleurs que j’ai dĂ©couvert le mĂ©tier de sage-femme !

Et puis il y a environ 1 an, j’ai pris conscience qu’il me manquait quelque chose dans ma pratique de la diĂ©tĂ©tique. J’ai retournĂ© le sujet dans tous les sens, jusqu’au moment oĂč j’ai mĂȘme hĂ©sitĂ© Ă  tout plaquer pour reprendre des Ă©tudes de sage-femme. C’est alors que j’ai eu cette illumination de me spĂ©cialiser dans la nutrition de la femme enceinte et la jeune maman. J’ai dĂ©couvert qu’en France, lorsque l’on parle d’alimentation et de maternitĂ© c’est souvent quand ca ne va pas : prise de poids trop important, pas assez importante, diabĂšte gestationnel, toxoplasmose etc
 Alors qu’on le sait, l’alimentation a un rĂŽle tellement important dans le bien-ĂȘtre des femmes (en gĂ©nĂ©ral mais aussi beaucoup pendant cette pĂ©riode !).

La nutrition au services des futures et jeunes mamans

 Qu’offres-tu à ces futures et jeunes mamans comme suivi ?

GrĂące au confinement (c’est un des seul point positif) j’ai dĂ©couvert les consultations en tĂ©lĂ©consultations. Et c’est gĂ©nial parce que le mĂ©tier de diĂ©tĂ©ticienne n’a rien de physique, les conseils et apprentissages que j’apporte Ă  mes patients auront exactement la mĂȘme valeur s’ils sont dits en prĂ©sentiel ou en virtuel !

Je propose aux futures et jeunes mamans des accompagnements personnalisés et complets pour les aider à adopter une alimentation équilibrée, à vivre le mieux possible leur grossesse en évitant au maximum les maux de grossesse.

Je propose des forfaits progressifs allant d’une prise en charge seulement nutritionnelle et bien-ĂȘtre Ă  une prise en charge pluridisciplinaire (sophrologie, coaching sportif, ostĂ©opathie, prĂ©paration des repas) en fonction des besoins et envies de chaque femme. Je leur propose aussi de faciliter leur quotidien de trĂšs jeune maman en allant les soulager en cuisine : je me dĂ©place pour remplir leur congĂ©lateur de bons petits plats Ă©quilibrĂ©s et fait maison !

Parce que je suis convaincue que la grossesse c’est le meilleur moment pour apprendre les bons rĂ©flexes nutritionnels pour soi mais aussi et surtout pour toute la famille qui est en train de se crĂ©er ! Quel cadeau vous ferez Ă  vos enfants de leur offrir les bonnes bases d’une alimentations saine et Ă©quilibrĂ©e !

As-tu des conseils en particulier pour les mamans qui nous lisent ?

Les retours les plus frĂ©quents que je reçois des futures et jeunes mamans que je reçois sont la praticitĂ© et l’efficacitĂ© des conseils que je leurs donne. Manger Ă©quilibrĂ© ne veut pas forcĂ©ment dire manger compliqué ! Avec les bonnes connaissances, une assiette Ă©quilibrĂ©e peut se crĂ©er rapidement et sans anxiĂ©té !

Merci Pauline d’avoir rĂ©pondu Ă  nos questions, ton mĂ©tier est passionnant et bien plus pendant cette pĂ©riode de la maternitĂ©.

Si vous habitez Paris, je vous propose Ă©galement de dĂ©couvrir DiĂ©naba de Oponopono qui livre des repas post partum. Si vous ĂȘtes dans la rĂ©gion Lyonnaise, pensez Ă  Mama Lova qui offre le mĂȘme service !