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Les 10 bonnes résolutions 2022 d'une future ou jeune maman

Les 10 bonnes résolutions 2022 d'une future ou jeune maman

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Commencer ou se remettre au sport, entamer un rĂ©gime, arrĂȘter de fumer ? Vos bonnes rĂ©solutions 2021 avaient fiĂšre allure mais difficiles Ă  tenir tout au long de l’annĂ©e ! Et si on lĂąchait ces fameuses rĂ©solutions qui se transforment en injonctions. On se lĂąche la grappe, on fait preuve de bienveillance envers soi et on pense plutĂŽt Ă  quelques objectifs. La nouvelle tendance pour 2022 ? S’épanouir en tant que Femme ! Donc 1er objectif : ne pas prendre de bonnes rĂ©solutions !


RĂ©solutions 2022 pour femme enceinte ou jeune maman pour ĂȘtre en forme

1) Prendre soin de son intimité

L’épanouissement fĂ©minin passe forcĂ©ment par une intimitĂ© en bonne santé ! On chouchoute donc notre vulve, surtout si l’on est enceinte ou en post-partum. L’intimitĂ© fĂ©minin va vivre de grandes Ă©preuves, naturelles, certes mais possiblement dĂ©stabilisantes.

Pour prendre soin de votre vulve, Bulle de maman a sĂ©lectionnĂ© 2 gel intimes bio et parfaitement adaptĂ©s pour les futures ou jeunes mamans. Et le must ? Le baume BaĂ»bo ! On l’adore ! Un soin intime et sain qui s’applique dĂšs le moindre inconfort : aprĂšs l’amour, le sport, le vĂ©lo, pendant les rĂšgles, la mĂ©nopause, lors de sĂ©cheresses et/ou changements hormonaux (grossesse et post-partum), un jean trop serrĂ©. Le petit baume Vulve est sans parfum. De plus il convient parfaitement en cas d’allaitement ou de grossesse.

2) Soigner son sommeil de maman

Oh
 prendre soin de son sommeil enceinte ou en post-partum, c’est possible ? Franchement, pas vraiment ! Les nuits vont ĂȘtre courtes, le sommeil va manquer. C’est la rĂ©alitĂ©. MAIS Bulle de maman vous propose quelques produits afin d’apaiser les quelques heures de sommeil de bĂ©bĂ© et de maman fin d’optimiser les quelques moments de repos. Un spray pour une ambiance dĂ©tente, une huile pour un massage tout doux
 respirer, vous allez dormir


3) Chouchouter son corps par l’alimentation

Enceinte ou aprĂšs votre accouchement, une routine in & out sera vraiment bienvenue ! Prenez soin de votre corps par une alimentation saine et gourmande ! Les mamans ont besoin d’énergie mais pas de sur-plus de sucre ! Alors pensez aux carrĂ©s Jolly Mama, aux barre de cĂ©rĂ©ales La Fabrique des mamans mais aussi Ă  leurs dĂ©licieuses Energy Balls ! Vous aurez envie de tous les essayer.

4) Prendre soin de sa peau

Votre enveloppe corporelle va se modifier avec la grossesse ou aprĂšs votre accouchement. C’est normal, et vous serez tout autant magnifique. Votre corps fabrique un bĂ©bĂ© ou a dĂ©jĂ  donnĂ© la vie. Quel incroyable miracle de la nature ! Vous pouvez donc vous chouchouter en prenant grand soin de votre peau. Sous la douche, choisissez le savon qui vous plaira le plus et qui sera adaptĂ© Ă  vos besoins. Pourquoi un savon ? Parce qu’en plus, cela rĂ©duit les dĂ©chets !

5) Abuser du massage seule ou Ă  2

Le massage a tout bon pour notre corps : Ă©limine les toxines, produit de l’endorphine, rend plus serein, bon pour la peau et la circulation sanguine. Bref le massage est a adoptĂ© de toutes urgences de façon rĂ©guliĂšre. On peut trĂšs bien s’automasser ou Ă  tester Ă  2 !

Pour les massages, sĂ©lectionnez la ou les zones de votre corps qui en a besoin : pieds, mains, tĂȘte ? A l’aide d’une huile, il est temps de se relaxer et de se centrer sur vous-mĂȘme !

Sachez que le massage pour bĂ©bĂ© est aussi une activitĂ© riche en bienfait ! BĂ©bĂ© apprĂ©hende mieux son corps et vous renforcerez votre lien affectif et d’attachement, ce qui apportera beaucoup de sĂ©curitĂ© Ă  bĂ©bĂ© et lui permettra d’explorer le monde sans crainte.

6) Adopter une routine hygiĂšne saine

Lorsque vous souhaitez concevoir, ou lorsque vous ĂȘtes enceinte, c’est le parfait moment pour intĂ©grer une routine d’hygiĂšne safe. Vous pourrez ainsi faire un coup de balai dans les produits de votre salle de bain. A la poubelle tous les cosmĂ©tiques Ă  perturbateurs endocriniens. Il existe des marques incroyables qui proposent des produits parfait pour prendre soin de soi sans aucun inquiĂ©tude ni pour vous ni pour bĂ©bĂ©. Vous pouvez commencer par les bases : dentifrice, crĂšme de jour et dĂ©odorant. Ces 3 produits sont au plus prĂšs de zones fragiles et sont donc Ă  considĂ©rer avec attention.

7) Mettre en route un bébé

Si VOUS en avez envie et votre partenaire aussi ! Avant de concevoir, il y a quelques petites astuces Ă  mettre en place. 3 mois avant la conception, pensez Ă  prendre des vitamines par exemple, ou Ă  arrĂȘter l’alcool. Bulle de maman vous propose 23 astuces pour vous prĂ©parer Ă  tomber enceinte. Nous avons Ă©galement mis au point une box qui vous permettra de prendre soin de vous un maximum et d’aligner les planĂštes pour maximiser vos chances. N’hĂ©sitez pas Ă  consulter un gynĂ©cologue ou une sage femme si vous en ressentez le besoin.

8) Faire danser vos papilles

Si vous ĂȘtes gourmande, restez le ! Le rĂ©gime est une rĂ©solution vraiment dĂ©passĂ©e ! Par contre manger Ă©quilibrĂ©, c’est parfait ! Une alimentation saine et gourmande sera beaucoup plus sain et tenable. Vos plats mijotĂ©s avec des aliments de saison, de bonnes matiĂšres grasses et la rĂ©duction du sucre sera un mode de vie trĂšs agrĂ©able pour votre moral et santĂ©. Pensez Ă©galement aux olĂ©agineux qui sont une source de nutriments vraiment trĂšs bons ! Vous pourrez ajouter quelques sĂ©ances de sport selon vos envies : pilates ou yoga, zumba ou tennis, foot ou karatĂ©, Ă  chacun ses prĂ©fĂ©rences.

9) ArrĂȘter de se ronger les ongles

1/3 des français sont touchĂ©s par cette manie qui traduit souvent un stress. Et une future ou jeune maman, on le sait, peuvent vivre des stress intenses ! Afin de prendre soin de vos ongles, et par consĂ©quent de votre santĂ©, il faudrait limiter, voir arrĂȘter de ronger vos ongles. Peut-ĂȘtre identifier vos moments de stress avant toute chose. L’idĂ©e en parallĂšle et de prendre soin de vos ongles afin de ne pas avoir envie de les abimer. Bulle de maman a dĂ©gotĂ© pour vous des marques de vernis green pour future et jeune maman !

10) : S’aimer soi-mĂȘme

La meilleure des rĂ©solutions 2022 serait bien celle-ci : s’aimer, s’encourager, faire preuve de bienveillance envers soi-mĂȘme. Epanouissez-vous sans vous prĂ©occupez du regard des autres. Vous ĂȘtes une Femme incroyable !