Que manger pour allaiter : 6 gourmandises pour booster votre lactation
Vous allaitez, câest facile, plus ou moins, cela dĂ©pend des jours, des heures. Jeune maman, quoi que vous fassiez, vous ĂȘtes vraiment au top pour votre bĂ©bĂ©. Si lâaventure de lâallaitement peut connaĂźtre quelques difficultĂ©s, câest bien le moment de vous faire plaisir avec quelques douceurs et gourmandises, en Ă©coutant un podcast spĂ©cial allaitement ou bien en profitant du beau temps printanier. Non seulement elles raviront vos papilles mais en plus elles sont saines et galactogĂšnesâŻ! GrĂące Ă leur composition Ă©tudiĂ©e spĂ©cifiquement pour lâallaitement, vous pouvez en abuser. DĂ©couvrez nos 6 snack Ă toujours avoir prĂšs de soi en cas de petites faimsâŻ!
Nos 4 gourmandises aux céréales pour soutenir la production de lait
1) Barre de céréales allaitement et miel et amandes
Cette barre La Fabrique des mamans, est totalement conçue pour apporter des nutriments importants aux jeunes mamans allaitantes. Vitamine C, fibres et Oméga 3, vitamine B6 et magnésium sont présents dans cette petite gourmandise. Pour stimuler la lactation, on aime ses graines de fenouil et ses amandes.
2) Carré de céréales allaitement au chocolat
Le fenugrec fait parti de la composition de ce carrĂ©. Cet aliment soutiendra votre production de lait. DĂ©couvrez les saveurs de lâavoine liĂ© au croquant des amandes et noisettes ainsi que le bienfait du lien et tournesol. Jolly Mama y a ajoutĂ© des pĂ©pites de chocolats et du cacao pour apporter gourmandises Ă votre pause goĂ»ter.
3) Carré de céréales allaitement à la banane et au chocolat
Ce carrĂ© contient Ă©galement du fenugrec ce qui le rend naturellement galactogĂšne. Cette gourmandise est aussi anti-fatigue, anti-fringale, riche en fibres, riche en omĂ©ga 3, source de magnĂ©sium, source de calcium et source de fer. Une dĂ©licieuse pĂ©pite Ă mettre entre les mains de toutes les jeunes mamans qui souhaitent allaiter et se faire du bien en mĂȘme temps.
4) Carré de céréales allaitement à la Myrtille
En plus de sa composition Ă©tudiĂ©e pour ĂȘtre galactogĂšne, grĂące Ă sa cuisson basse tempĂ©rature pendant plusieurs heures, ce carrĂ© de cĂ©rĂ©ales Jolly Mama, garde toutes les vitamines et minĂ©raux naturellement prĂ©sents. De quoi faire du bien Ă la santĂ© de la jeune maman.
Et nâoublions pas sa touche de sirop dâagave pour sucrer juste ce quâil faut
Nos energy balls au fenouil pour stimuler la lactation
5) Energy Balls coco cajou pour booster votre allaitement
La recette de ces energy balls est formulĂ©e Ă partir dâingrĂ©dients issus de lâagriculture biologique. Les produits sont fabriquĂ©s en France et ne contiennent pas dâadditifs et pas de conservateurs. AprĂšs lâaccouchement, les dattes constituant ces douceurs, sont un apport dâĂ©nergie sain et riche en nutriments.
6) Energy balls chocolat cacahuĂštes parfait pour les mamans allaitantes
La gourmandise Ă lâĂ©tat pur entre chocolat et cacahuĂštesâŻ! Mais rien Ă voir avec de gourmandises malsaines et trop sucrĂ©esâŻ! Ces energy balls ont une composition totalement adoptĂ©e pour la jeune maman. On pense notamment au fenouil pour stimuler la lactation.
